斜鼻修正が与えた大きな影響
常温で固まっているチョコレートやナッツ類の脂肪は、なおさら毛穴の中で固まりやすいことはいうまでもありません。
このように、固まりやすい脂肪は皮脂に向いているとはいえません。それでは、皮脂にもっとも適した脂とは、一体どういう脂でしょうか。
それは、寒い冬でも毛穴の中で固まることのない脂。そして、そのような性質を持っているのが、冷たい水の中で生きている魚の脂肪です。
魚(とくにサパなどの青魚)の脂肪に多く含まれる脂肪酸のEPAとDHAは、低温でもサラサラしていますから、毛穴をつまらせることはありません。丈夫な皮脂膜をつくり、肌を乾燥や刺激からしっかりと守ってくれます。
まずは、肌の上から直接オイルを塗って、皮脂不足を補います。皮脂は表皮の上にうっすらと張られた脂の膜ですから、肌の上からオイルを塗ることで、一時的にその代用を果たすことができます。
植物性のコスメ用のオイルには、ローズヒップオイルやオリーブオイルなどいろいろありますが、おすすめはスクワランです。スクワランは、探海ザメの肝油の主成分であるスクワレンを加工し、安定性を高めたオイルです。
実は、スクワレンは人の皮脂を構成する成分のひとつ。その特性を如実に活かしたスクワランは皮膚への湿潤性、浸透性に非常に優れています。
スクワランを肌の上から塗ると、皮脂膜が強化され、皮膚の中からの水分の蒸発を防ぐことができます。肌の上から脂分を補って乾燥を防いでいる間に、今度は、肌の内側から良い皮脂が滲み出てくるよう働きかけます。
繰り返しますが、質の良い、丈夫な皮脂膜をつくるのにもっとも適しているのはEPAとDHAです。セカンド・ステップは、このEPAとDHAの大量投与を行います。
もちろん、青魚を少々食べたぐらいでは間に合いませんから、サプリメントを利用します。皮脂の成分が変わると、肌質はガラリと変わります。
常にサラサラとした良い皮脂で覆われていれば、肌はつややかに潤い、乾燥やトラブルとも無縁でいられます。EPAとDHAの含有濃度の高いものだけを購入してください。
EPAとDHAの大量摂取によってカラダの中に良い脂肪がたまってきたら、それらの脂質分を確実に肌のすみずみまで行き渡らせ、毛穴から噴出させなくてはいけません。そのためには、全身の代謝を高め、血流をアップさせる必要があります。
EPAとDHAにはそれ自体、血液をサラサラにして血流をよくする効果がありますが、ドロドロの脂肪がつまっている毛穴から皮脂を溢れ出させるには、さらに代謝をよくする必要があります。運動によっても、代謝や血行はよくなりますが、肌の汚れを落とすなど総合的に肌をキレイにするという点から考えると、バスタイムを利用する方がはるかに効果があります。
お風呂に入ると末梢の血管が開いて、全身の血流がよくなります。すると、普段は滞りがちな皮膚直下の毛細血管にも、酸素や栄養、脂肪分がどんどんと送り込まれます。
また、カラダが温まって全身の緊張がほぐれると副交感神経の作用によって、毛穴や汗腺が開きやすくなります。同時に、皮膚周辺の代謝が促進されて、汗や脂、老廃物などカラダの中に溜まっていたものが排池されやすくなります。
つまり、皮下に流れ込んだ脂肪は、皮脂として毛穴からどんどんカラダの外へと、送り出されるというわけです。入浴による温熱効果によって、毛穴を開き、中の皮脂を押し出すには、体の芯から十分に温まる必要があります。
それには、ぬるめのお湯にできるだけ長くつかることです。というのも、熱いお湯に短時間つかっただけでは、カラダの表面しか温まりません。
また、汗腺や皮脂腺、血管などは、自律神経によってコントロールされています。自律神経には活動しているときに働きが優位になる交感神経と、リラックスしているときに働く副交感神経とがあります。
そして、熱い湯は交感神経の作用を、ぬるい湯は副交感神経の作用を、それぞれ刺激します。毛穴や汗腺は副交感神経が作用すると開き、逆に交感神経が作用すると閉じるので、ぬるめのお湯にじっくりつかって、全身をリラックス状態にすることが、毛穴掃除には欠かせないのです。
ところで、リラクゼーションや美容のために半身浴をする女性が増えていますが、ヌード肌のためのやり方はちょっと違います。「ヌード肌のための半身浴」については、後ほど述べていますので、そちらを参考にしてください。
丈夫な皮脂膜を維持するには、EPAやDHAを含む食事をしっかりとることです。近年、日本でも欧米式の肉中心の食生活が普及し、魚の摂取量が減っています。
これに伴って、肌のトラブルを訴える人が急増加しています。これを機に、青魚や海藻類などEPAやDHAを豊富に含む食品を見直しましょう。
EPAやDHAを含む食品を積極的に摂取したうえに、さらにサプリメントで適量を補えば、より効果大！毎朝起きるたびに、しっとりと潤った肌を実感できます。表皮の細胞と細胞の隙間にあって、角質間をしっかりとつなぎとめ、肌に適度な潤いを与えながら、乾燥や細菌の攻撃から肌を守っているセラミド。
そのおおもとになっているのは、セリンというアミノ酸です。表皮細胞はセリンを取り込んで、セラミドを自己製造しています。
この表皮細胞のセラミド合成能力が弱かったり、衰えたりすると、キメが乱れ、乾燥肌になります。オイリースキンなのに、洗顔後など皮脂をキレイにふき取った後は肌が乾燥するという人がいますが、これはセラミド不足が原因。
また、アトピー性皮膚炎を患うと肌の表面が乾燥して、いわゆるドライスキンになりますが、これもセラミド合成能力が低下することが原因と考えられています。また、セラミドの原液ならもともと肌に備わっているセラミドと性質が同じですから、肌になじみやすく、オイリースキンタイプの人でも、ベタつくことなく必要な油成分だけを補うことができます。
短期間で肌にセラミドを補うには、セラミドの原液を直接、肌に塗るのがもっとも即効性を得られます。セラミドを肌の上から塗って、角質の中まで浸透させるには、洗顔をして皮脂を落としておくことが大切。
皮脂膜のバリアをいったん解除してからセラミド原液を塗ると、肌の中にすーっと浸透して、肌にしっかりと油分を補い、肌の保湿力を高めます。皮膚表面からセラミドを補いながら、肌のセラミド合成能力を高めます。
プラセンタの持つセラミド合成促進作用は非常に効果が優れていて、とくに注射によって高濃度のプラセンタを投与すると、強力な効き目を発揮します。夕方プラセンタの注射を打つと、夜には肌がしっとりと潤ってきます。
プラセンタにはアトピー性皮膚炎の改善効果のあることがよく知られていますが、その効能はセラミド合成能力を高める点にあります。3日目は、内服薬でプラセンタを投与して、前日の注射の効果をさらに高めます。
皮膚の上から直接セラミドを補い、プラセンタによってカラダの内側から表皮細胞に働きかけ、セラミドの合成量を増やすことで、砂漠化した肌はみるみる潤っていきます。セラミドとプラセンタ注射、そして内服薬というトリプル効果で、4日目の朝には、もぎたてのフルーツのようにみずみずしい肌へと生まれ変わるのです。
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